작품소개
”10만 수강생의 삶을 변화시킨 심리학자의 마음 성장 수업“하나의 대응 패턴이 자리 잡으면그 사람은 어디서나 같은 패턴으로 문제 상황에 대응한다.”나를 힘들게 하는 것은 익숙한 삶의 패턴이다감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴을 돌아보고나답게 행복한 인생으로 나아가는 법우리는 왜 반복해서 곤경에 빠지고 마는 걸까? 그건 바로 우리 인생의 패턴과 관련이 있다. 인생 패턴이란 소위 말하는 ‘성격’ 또는 ‘습관’으로 그 배경에는 한 사람의 신념이 깔려 있다. 신념은 사람의 행동을 결정하고 행동은 결과로 이어진다. 당신이 오늘 마주하는 어려움은 과거의 행동이 가져온 결과이며, 당신이 가진 신념에 의해 결정된 것이다. 인간 내면의 고통, 혼란, 실망 그리고 피로 등은 모두 신념과 관련이 있다. 저자는 사람의 운명을 결정짓는 신념을 ‘인생 소프트웨어’라고 부른다. 만약 이 소프트웨어가 바뀌지 않는다면 삶은 계속해서 과거의 패턴을 그대로 반복하고 만다고 단언한다.
저자소개
저 : 황시투안베테랑 심리학 멘토. 20여 년간 심리학 교육을 응용하는 데 전념해 심리학 이론을 기업 관리, 결혼, 가정, 자녀교육 등에 성공적으로 접목했다. 중국의 유명 심리학 플랫폼인 ‘이신리(壹心理)’를 창립하고 투자하여 재미있고 따뜻한 실용적인 방식으로 사회와 조직, 그리고 개개인에게 가치 있는 심리학 서비스를 제공하고 있다. 또한 즈후이창싱, 우한심 등의 심리학 단체를 만드는 데도 투자했다. 저서로는 베스트셀러 『안하무인 때문에』, 『권층돌파』 등이 있다.역 : 정은지중국 현지에서 학교를 다니며 중국어를 공부했다. 명지대학교에서 중국어를 전공했고, 이후 한국외국어대학교 국제지역대학원에서 중국지역학을 공부하며 번역 일을 시작했다. 평소 책 읽는 것을 좋아하며 사회문화 이슈에 많은 관심을 갖고 있다. 현재 전문번역가로 활동하고 있으며 번역서로 『행복 시크릿』, 『하버드 인생 지혜』 등이 있다.
목차
속표지프롤로그 더 나은 인생을 사는 방법1장 나의 감정 패턴을 돌아보라: 비슷한 일이 반복되는 이유누가 나의 행복을 앗아갔는가?만족과 현실 안주는 다르다구속받기 싫고 자유로워지고 싶다는 사람들의 흔한 착각감정을 직면하고, 마주하고, 받아들여라타인이 준 한 번의 상처에 너무 오래 아파하지 마라불안에 잠식되지 않는 법고통은 사라지지 않는다마음속에 억울함이 가득하다면내 허락 없이는 누구도 나에게 상처를 줄 수 없다자신감과 자부심에 대한 오해분노는 나쁜 것이 아니다감정 패턴은 어린 시절에 형성된다2장 나의 사고 패턴을 바꿔라: 행복은 선택이다내가 원하는 인생은 내 안에 저장되어 있다대응 패턴이 우리의 인생을 좌우한다기쁨 혹은 고통은 내가 선택한 것이다미루는 습관 때문에 인생을 망치지 마라배신 뒤에는 상처 입은 마음이 숨어 있다오늘의 나를 만든 건 어린 시절부터 몸에 밴 내면의 패턴지금 이곳에서 도망치고 싶을 때3장 나의 관계 패턴을 점검하라: 모든 관계는 나에게 달려 있다다른 사람과 소통이 잘 안 되는 이유사랑은 늘 어렵다‘난 안 돼’라는 제한적 신념을 깨트리다미래에 대한 희망보다 더 소중한 것은 없다관계는 우리 인생에 의미를 부여한다나를 조종하는 말, “널 위해서야”새로운 연애를 꿈꾸지만 늘 비슷하게 반복한다결혼생활에 문제가 있다면 관계 패턴을 살펴보라태도를 바꾸면 껄끄러운 관계가 풀린다왜 그토록 싫어하는 모습을 그대로 닮아 버릴까?매일 하는 말 한마디부터 바꿔라판권페이지