이 책은 그동안 이론에만 머물렀던 스포츠 심리학의 현장 활용성을 높이는 데 초점을 두었다. 이를 위해 스포츠 현장을 설명하고 예측하는 이론을 토대로 가능한 한 많은 사례와 예를 제시하였다. 선수나 지도자가 현장에서 즉각적으로 활용해 볼 수 있는 전략과 기술을 위주로 소개하였다. 그리고 직접 써보고 생각할 수 있는 워크시트(worksheets)를 포함하였다. 나아가, 전문 스포츠 선수나 지도자들뿐만 아니라 정기적인 운동(스포츠)에 참여하고 있는 성장기 유소년들과 운동을 취미로 삼고 있는 동호인들이 운동과 관련된 심리적 현상을 들여다보기 위한 주제들로 구성하였다.

CHAPTER 01 동기 Motivation
01 동기의 정의 3
02 동기의 세 가지 관점 5
03 통합 동기 모델 9
04 동기유발 전략 18
05 운동참여 동기의 평가 20
06 운동참여를 높이기 위한 사회촉진 전략 23
07 강화와 처벌 28


CHAPTER 02 목표설정 Goal setting
01 목표의 정의 47
02 목표설정의 효과 51
03 목표설정의 원리 54
04 나의 목표 점수 63
05 목표설정 해 보기 65


CHAPTER 03 각성 · 스트레스 · 불안 Arousal · Stress · Anxiety
01 각성과 불안의 정의 83
02 각성과 불안 그리고 수행의 관계 89
03 스트레스의 정의와 과정 99
04 스트레스 평가 103
05 스트레스 대처 106

CHAPTER 04 심상 Imagery
01 심상의 정의 121
02 심상의 원리 123
03 효과적인 심상을 위해 고려해야 할 사항 127
04 심상 능력 확인 131
05 시각화 137
06 심상 훈련 139

CHAPTER 05 주의집중 Concentration
01 집중의 정의 152
02 집중 이론 156
03 주의집중의 네 가지 유형 166
04 주의집중 평가 168
05 집중훈련 169


CHAPTER 06 자신감 Confidence
01 자신감의 정의 181
02 자신감의 특성 182
03 자신감 이론 189
04 자신감 향상 전략 196
05 자신감의 평가 201
06 자신감 훈련 203

CHAPTER 07 리더십 Leadership
01 리더십의 정의 219
02 리더십 연구의 접근 221
03 리더십 효과와 상황요인 230
04 코칭스타일과 코칭행동 평가 236


CHAPTER 08 의사소통 Communication
01 의사소통의 정의 251
02 의사소통의 종류 252
03 의사소통의 기능 254
04 의사소통 모델 259
05 비폭력대화 275
06 의사소통 능력 평가하기 281


CHAPTER 09 스포츠를 통한 유소년 발달 Youth development through sport
01 긍정적 유소년 발달 293
02 라이프스킬 305
03 라이프스킬의 전이 317
04 라이프스킬 발달 및 전이 통합 모델 333
05 라이프스킬 평가하기 345

CHAPTER 10 운동학습 Motor learning
01 운동기술의 개념 369
02 운동기술의 분류 370
03 운동학습의 개념 376
04 운동학습의 원리 378
05 효과적인 운동학습 방법 387


부록: 스포츠지도사 필기시험 기출문제 [스포츠 심리학]
2020년 기출문제 411
2019년 기출문제 418
2018년 기출문제 424

색인 430